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Programa Calistenia para Todos: Una Guía Práctica para Principiantes

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Descripción general En este curso aprenderás los principios básicos de la calistenia, un método de entrenamiento corporal que utiliza el peso del propio cuerpo como resistencia. Aprenderás ejercicios fundamentales como flexiones, dominadas, sentadillas y planchas, y cómo progresar adecuadamente en cada uno de ellos. Además, recibirás consejos de nutrición y descanso para maximizar tus resultados. ¡Embárcate en esta aventura fitness y descubre todo lo que puedes lograr con la calistenia!

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