Instructor en Kettlebells
Las pesas rusas se han convertido rápidamente en una herramienta de entrenamiento básica para el entrenador moderno.
La versatilidad y funcionalidad de Kettlebell no tiene comparación.
Nuestro curso en línea de pesas rusas le presentará esta herramienta versátil y le enseñará cómo incorporar estos movimientos fundamentales de pesas rusas en los programas que les encantarán a sus clientes.
La cursada es 100% online asincrónica. Consultas y preguntas 24/7 desde nuestros medios de comunicación. Estudias a tu ritmo desde nuestro sistema paso a paso. Sin cumplir horarios.
Duración: 4 Meses
Aprenderás los 4 ascensores principales: Levantamiento Turco; Ritmo; Limpio y Snatch.
Nos enfocamos mucho en la técnica y las progresiones de estos levantamientos clave que son la base para todos los demás movimientos con pesas rusas.
Además, cubrimos la fuerza clave y los movimientos de habilidades de las neuronas motoras usando pesas rusas simples y dobles. Están:
Prensa, variaciones de empuje (posiciones de piso y arriba);
Variaciones de fila/tirón
variaciones de sentadillas;
variaciones de estocadas;
Variaciones de retención de estabilidad
Variaciones de movimiento de rotación/3D (excelente para la transferencia a los deportes)
El curso pone un enfoque particular en el elemento de entrenamiento y programación, lo que hace de este curso una gran adición para entrenadores deportivos, entrenadores personales y fisiólogos del ejercicio.
¿Por qué pesas rusas y por qué ahora?
Las pesas rusas se han convertido rápidamente en una herramienta de entrenamiento básica para el entrenador moderno.
La versatilidad y funcionalidad de Kettlebell no tiene comparación.
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